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  • 지니하나·다신
  • 2019.07.05 12:45
  • 1
러브핸들, 뒷구리살 없애기

https://youtu.be/qpBWXkHjx9A

제이제이 영상인데 도움이 될꺼같아서
가져왔어요. 슈퍼맨운동 열심히 해야겠어요.
뒷구리살은 단순히 복부운동만 한다고
해결되지 않는다네요. 몰랐던 사실.
더운데 수분섭취 충분히 하면서 열운동해요.
  • 지니하나
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댓글 (14)

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댓글리스트

지존
  • 성공48kg성공
  • 07.06 07:29
  • 와우! 정보공유 감사해요 언니~ 제이제이님 동영상 넘 많아서 정신없었는데 요거는 꼭 찾아봐야겠어요!!!
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정석
  • 슈가^^
  • 07.06 07:14
  • 뒷구리살이 좀처럼 빠지지 않는 뇨석이죠~~ 그래도 안빠지는 살은 다 없으니 우리 화이팅해여!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.05 19:38
  • 뒷구리는 엉덩이 뒷구리 부위인 줄;;
    상체 발달형은 축복 받은 건뎅
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지존
  • 미니스퀏
  • 07.05 15:10
  • 좋은정보 감사요👍👍👍여기저기 뺄게 많아서 운동을 가릴수가 없네.ㅠㅠ골고루 잘해주는걸로..ㅎ 그래도 데드리프트 열심히 하고 있으니 곧 뒷구리 사라지겠지?주말잘보내❤❤❤
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다신
  • 프리스탈
  • 07.05 14:52
  • 뒷구리살 운동은 따로 있더라구요~.^^*
    한번 따라해봐야겠네요~♡
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.05 14:45
  • 맞아요.복운도 주 2회정도는 전체운동이 포함된 것도 해줘야 더 효과적이래요
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다신
  • 지니하나
  • 07.05 14:36
  • *린주* 주말에 시댁간다고 했지? 난 내일 영화보러가. 어제 원피스 샀는데 반품해야함. 살을 더 많이 빼야해. 한덩치 해보이더라구. ㅠㅠ
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다신
  • *린주*
  • 07.05 14:32
  • 날이 덥네... 슬슬 운동 시작해야겠어요.
    주말 잘보내세요. 전 바빠서 접속 못할것 같아요. ㅎ
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지존
  • TANAO
  • 07.05 14:31
  • 오 감사합니다~~
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다신
  • 마시애린
  • 07.05 13:23
  • 맞아요. 데드리프트 제대로 하고부턴 뒷구리살 거의 실종되더라고요😆
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