view-top

  • 잉쟁영잉·초보
  • 2019.07.07 02:46
Q.피하지방을 빼기위한 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 웨이트에 런닝만 잘 하면 피하지방을 잘 뺄수 있을까요?ㅠㅠ
  • 잉쟁영잉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

어쩌죠?
0 94 -혜진띠
다이어트 중 어지럼증
3 177 15kg감량가즈아

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • syh1
  • 07.07 04:27
  • 당연히 그렇습니다. 물론 식사량 조절도 필수고요. 키와 몸무게가 어떻게 되시는지 모르겠는데, 좀 많이 비만이다 하시면 뛰는 건 삼가해 주시고 런닝머신 경사를 10 정도 올리고 5km/h 정도로 걷는 걸 추천드립니다.

    웨이트는 대근육+다관절운동 위주로 추천드리고요(벤치프레스, 스쿼트, 런지, 데드리프트, 랫풀다운, 벤트오버로우 등이 좋습니다)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글