view-top

  • dnjddlekdyxm·정석
  • 2019.07.08 22:40
  • 1
Q.스피닝과 필라테스 중에서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
둘중에 뭐를 하는게 더 좋을까요??ㅠ 고민입니다
  • dnjddlekdyxm
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

케틀벨 20kg 스윙 100번.. 칼로리 질문
0 155 야리329
제가 한달 다이어트 하려고하는데
0 109 내목표52키로

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • dhrqks
  • 07.09 08:33
  • 제가 평일에는 스피닝, 주말에는 필라테스를 해요, 이렇게 병행한지 5개월된것같아요, 스피닝만할땐 운동량은 많은데 근육별로였어요, 확실히 필라테스를 하니까 단단해지는 느낌이예요, 괜찮다면 같이하시는것도,,,
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 07.09 08:10
  • 스피닝은 고강도 운동이라 건강하게 충분히 잘 먹어주셔야 합니다. 또한 무리해서 하다가 근육이 녹는 횡문근융해증의 부작용이 올수도있고..물론 님이 잘 조절해서 타심 되지만요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 쿨쩡
  • 07.08 23:20
  • 스피닝은 칼로리소모가 큰편이고 전신운동이 되는 운동이고 단시간에 체지방감소및 근육운동도 됩니다

    필리테스는 속근육을 발달시키고 코어를 잡아주는운동이며 칼로리소모는 크지않지만
    몸 전체 바디를 잡아주는 운동입니다

    결론적으로 빠른체지방감소를 원하시면 스피닝 하시는게 좋을듯하고요
    필라테스는 꾸준히 몸매라인을 이쁘게 해준는데 좋다고 보시면됩니다
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • 야리329
  • 07.08 23:18
  • 둘다 체험해보고 더 재밌는걸로 하시는게 어떨까요? 재미없으면 금방 시들해져요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글