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  • 헤에하마·초보
  • 2019.07.09 10:25
Q.직장인 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장 다니시는 분들은 식단 관리 어떻게 하시나요??

매일 도시락 싸서 다니시는가요??

다이어트 하면서 식단 짜고 챙기는게 젤 힘드네요ㅠㅠ
  • 헤에하마
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식단 줄이고 운동하는데 근육량이 계속 빠져요
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다리라인 챌린지 질문있어요~
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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 07.09 10:49
  • 그냥 일반식으로 적당히 드심 됩니다.
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다신
  • 난라브
  • 07.09 10:46
  • 아침- 집밥 또는 두유나 야채쥬스
    점심- 맛있게 식사
    저녁- 한식, 또는 맛난 식사

    세끼 잘챙겨먹고 배고플 때 간식 중간에 챙겨드시면 빠집니다ㅎㅎ
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