1895/ 1510 kcal
934/ 251 kcal
쌀 (1회분, 100g) | 348kcal |
시금치나물 (1소접시, 46g) | 28kcal |
숙주나물 (1소접시, 46g) | 8kcal |
멸치 (1회분, 50g) | 57kcal |
배추국 (1인분, 38g) | 19kcal |
김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
요거트 (1회분, 113g) | 110kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
라자니아 (1인분, 220g) | 489kcal |
매주콩 (1회분, 80g) | 10kcal |
매주콩 (1회분, 80g) | 110kcal |
농구 (60분) | 480kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
줄넘기(세트) (300회) | 24kcal |
플랭크 (4분) | 24kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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