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02월 11일 (음식 1895kcal, 운동 934kcal)
20160211

20151207 다이어리 일기상세

성공 298kcal
1895/ 1510 kcal
934/ 251 kcal
아침식사460kcal(24.27%)
배추국 건더게
밥+콩
시금치
숙주
멸치볶음
물500
쌀 (1회분, 100g)
348kcal
시금치나물 (1소접시, 46g)
28kcal
숙주나물 (1소접시, 46g)
8kcal
멸치 (1회분, 50g)
57kcal
배추국 (1인분, 38g)
19kcal
점심식사663kcal(34.99%)
야채김밥
바난
요쿠르트
김밥 1줄 (1줄, 290g)
460kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
요거트 (1회분, 113g)
110kcal
저녁식사772kcal(40.74%)
채식 라자냐
삶은 완두콩
견과류
바나나
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
라자니아 (1인분, 220g)
489kcal
매주콩 (1회분, 80g)
10kcal
매주콩 (1회분, 80g)
110kcal
운동934kcal
체육시간
-농구
-Half Mile
농구 (60분)
480kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
줄넘기(세트) (300회)
24kcal
플랭크 (4분)
24kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
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