어제도 결국 야식을 먹었어요.
그리고 이틀 연속 신나게 먹었는데, 오늘도 신나게 먹었어요.
병아리콩 총 7봉지 정도 드뎌 다 먹었어요.
15개봉입 3봉지는 지인들 나눠 주고,
나머지 뜯어 놓은 건 다 먹었어요.
운동은 생활 걷기요.
제 다이어트 경험으로,
아침 든든히 먹는다고 점심 적게 먹거나,
점심 든든히 먹는다고 저녁 적게 먹거나,
저녁 든든히 먹는다고 야식 안 먹을 사람이면,
애초에 살이 찌지 않고 다이어트 할 필요도 없는 거 같아요.
학자들 연구 중에 아침 먹는 사람들이 대체로 날씬하단 건,
아침을 먹어서 날씬한 게 아니라, 아침을 먹는 사람들이 대체로
아침형 인간이고 밤에 일찍 자고 규칙적으로 살기 때문일 꺼임.
하지만, 사람마다 삶의 방식이 달라서,
모든 사람이 매순간 다이어트를 염두에 두면서
식사를 할 수 있는 것두 아니고,
배부르다고해서 다 수저를 내려 놓진 않기 때문에.
그래서 저는 그냥 배 안 고프고 적게 먹을 수 있으면,
그런 때는 적게 먹어두는 것도 필요한 거 같아여.
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