view-top

  • ljjn16·정석
  • 2019.07.25 23:51
Q.단백질
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질 꼭 먹어야되나요?권장량이 66g인데 단백질 채우면 너무많이먹게되고싶어서요ㅠ
  • ljjn16
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

가르시니아 등 보조제
3 190 갑분다이어트
술자리,회식,외식 꿀팁 부탁드려요
3 115 갑분다이어트

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • annalin6786
  • 07.26 02:39
  • 단백질은 근육을 구성하는 주성분이기 때문에 다이어트중 꼭 필요한 영양소중 하나에요.하지만 완전히 그램으로 따져가면서 섭취할 필요는 없지만 적당히 탄단지 섭취 권장량 비율 맞춰가면서 섭취하시면 될것같아요. 다이어트 화이팅하세요!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 07.26 14:13
  • 운동 후 섭취하는 단백질은 먹는 식사량에 관계없이 드셔 주시는게 좋습니다. 그게 힘들게 운동 한 효과를 제대로 보는 방법 입니다.
    다이어트니까 안먹어야 한다는 개념에서 벗어나세요. 과하지도 부족하지도 않게 적당량을 드셔 주시는게 가장 좋습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글