잘 하고 계신분들 다이어리를 좀 보세요. 프리님이나 마시애린님이나 쩡냥님이나 하다못해 간단 하시는 탄력님도 1600 정도를 드시고 계세요. 먹는거 줄인다고 해결되는 문제가 아님을 아셔야 합니다. 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하는 라이프 스타일 장착 아니면 본질적으로 아무 의미가 없어요. 저런 맛난 음식 앞에 두고 참으면 나중에 몸에서 사리 나와요^^
탄력원츄 아~ 어제는 점심에 밥 조금에 미역국말아먹고 ~~ 저녁엔 생선조림 먹었어요 ^^ 두부반찬이랑.. ! 궁디실화냐 제 생각엔 염분과다 같아요. 양은 조절하는데 메뉴가 ㅜㅡ 아무거나 막 먹어서.. 프리스탈 흡.💧 이전 그룹방 있을때보다 200칼 정도는 적게 섭취하는거 같아요. 일단 토탈칼만 줄이자 해서 .. 1200 정도 먹을라는데.. 어차피 하루건너 실패해서 ㅋㅋ 큰 의미는 없어요. 먹표는 -2 감량인데 .. 기간은 없어요. 생활이 다여트인지 ... 🙄 큰 감흥없이 지냅니다..
다신
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