방학이라 부모님이 밥 못챙겨먹을까봐 시리얼을 사놓으셨는데 아몬드후레이크에요. 근데 이게 달달하다보니 꼭 밥먹고 나서 과자만 계속 먹게 되더라고요 근데 이게 모든 끼니를 먹고나서 습관적으로 계속 먹다보니깐 못 끊겠고, 한번 먹을때 조금만 먹는게 아니라 그만먹어야지 하면서도 계속 먹게되더라고요...그래서 식사량은 적은데 이것도 당이고 탄수화물이니깐 아무리 운동을 해도 살이 조금씩 다시 찌니깐 너무 스트레스 받고 있어요. 밥 먹고나서 안먹어야지 하면서도 계속 먹는데...어떡하면 좋을까요 도와주세요!!!!ㅠㅠㅜㅜㅜㅠ
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