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Q.시리얼 중독 (아몬드 후레이크)
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방학이라 부모님이 밥 못챙겨먹을까봐 시리얼을 사놓으셨는데 아몬드후레이크에요. 근데 이게 달달하다보니 꼭 밥먹고 나서 과자만 계속 먹게 되더라고요 근데 이게 모든 끼니를 먹고나서 습관적으로 계속 먹다보니깐 못 끊겠고, 한번 먹을때 조금만 먹는게 아니라 그만먹어야지 하면서도 계속 먹게되더라고요...그래서 식사량은 적은데 이것도 당이고 탄수화물이니깐 아무리 운동을 해도 살이 조금씩 다시 찌니깐 너무 스트레스 받고 있어요. 밥 먹고나서 안먹어야지 하면서도 계속 먹는데...어떡하면 좋을까요 도와주세요!!!!ㅠㅠㅜㅜㅜㅠ
  • 시기시리
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댓글 (5)

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정석
  • 설탕이또
  • 08.03 21:50
  • 와..어쩜 이리 똑같을까여~ 식후에 간식 끊는거...그리고 정제탄수폭식 끊는게 제 목표예요ㅜ 폭식하면 그날은 우울함에 미칠것같네여ㅜ
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초보
  • 재Ee
  • 07.31 12:57
  • 그거 은근 칼로리 높고 당도 많아서 ㅠ살쪄요 ㅜㅜㅜ 오트밀씨리얼을 드시거나 미주라토스트,견과류를 드시는게 어때요? 전 누룽지 먹는것도 좋았어요!
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입문
  • Cool834
  • 07.30 22:48
  • 저도 아몬드 후레이크 중독된것같아요.
    달달 고소~~왔다갔다
    어제 하루종일 먹다보니 한통을 비웠네요!
    전 간식 먹을땐 아예 밥은 안먹어요.
    나쁜 습관이지만
    그래서인지 체중증가는 없네요~

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지존
  • 파머정
  • 07.30 21:21
  • 다른분 말씀처럼 버리시거나 우선은 눈에 안보이는 곳에 잘 숨겨두세요. 습관이 제일 무서워요ㅜㅜ 조심😂 마음 단단히 먹으시고 건들지도마세요,,
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정석
  • 뚜루룻뚜뚜
  • 07.30 18:19
  • 좀 극단적일 수도 있는데 저는 그럴 경우에 그냥 버려버려요.
    음식이 아깝긴 하지만 스트레스 받아가며 다이어트 실패하는 것보다는 나으니까요
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