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  • 궁디실화냐·다신
  • 2019.08.06 09:34
  • 1
0805 식단 운동 공체

어제 공체

어제 아

점

늦은 점심 2차

저녁

야식 단호박 포스트 조금 포도1송이

어제 운동은 생활 걷기 200kcal
+ 덤벨 데드리프트 20회*3세트

금일 공체

따로 운동을 10분만이라도 해야 하는데
퇴근하고 집에 오면 틈만 나면 누우려고 해서 쉽지 않다.

오늘은 십분이라도
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 기적을꿈꿔
  • 08.07 14:15
  • 식단이 좋으시네요~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.06 21:10
  • 마시애린 아이구 뭐가 심심해용. ㅎㅎㅎ 덕분이 닭가슴살 어묵바로 샀어용
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다신
  • 마시애린
  • 08.06 15:40
  • 잘지내시나요? 점심 연어 사진 맛있겠네용. 심심해서 들렀어요
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