view-top

  • 45킬로까지·정석
  • 2019.08.06 10:56
4주차 2일째 86.8kg (총 6.2kg감량)
4주차 목표감량인 1.3kg을 벌써 달성했다

4주×1.3kg = 5.2kg

유지하던가 더빼든가 하믄 된다

다만 다음주부터 생리직전주기라 살찔 가능성이 높으니 조금이라도 많이 빼놓는것이 좋겠다


6일
조식 블랙커피 사과 1개 방울토마토 다섯알

중식 고등어 한마리 상추쌈 쌈장 2인분 멸치볶음 3숟갈 미역국 한그릇 밥 한공기

석식 블랙커피 설탕커피 한잔
  • 45킬로까지
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

4주차 3일째 86.20kg (총 6.8kg 감량)
0 49 45킬로까지
4주차 1일째 88.3kg (총 4.7킬로 감량)
0 41 45킬로까지

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글