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  • 45킬로까지
  • 정석2019.08.05 11:5541 조회0 좋아요
4주차 1일째 88.3kg (총 4.7킬로 감량)
5일
조식 블랙커피


김치를 많이 먹었더니 설사인지 쾌변인지 모를정도로 대변을 많이 봤다 변기가 가득찰정도였으니 속이 아주 상쾌했다

중식 블랙커피 여러잔 사탕 1개 삶은감자 1개


석식 참외 두개 수정과 2잔

너무 더워서 운동하는데 힘들었음
국민체조 3시간

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4주차 2일째 86.8kg (총 6.2kg감량)
0 54 45킬로까지
김치를 며칠 안먹었더니 변비가...ㅠㅠ
0 32 45킬로까지

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