도전현재까지2개월째...
6월5일시작하여어느덧2개월이지났네요..
첫달4키로그램감량
둘째달꼴랑1키로그램감량..
1,000Kcal에서1,300Kcal정도의음식섭취와
크로스핏운동병행중입니다.
결과는체지방8키로감량근육량3키로증가
결과론적으로체지방이5키로빠진거겟죠..ㅎㅎ
그래서2개월에5키로감량에나름뿌듯해하는중입니다.크로스핏..정말힘들어요..
그런데..한달만에벌써늘어난체력과근육량을보면서나름뿌듯뿌듯합니다..
이제다시마음다잡고3개월째시작합니다..
서서히차근차근..다신회원여러분들도함께홧팅^^
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