10월 31일 측정한 인바디와 전신사진입니다.
어젯밤 불가피하게 몸이 안좋아져서 목감기가 1일인 오늘부터왔네요..
아침에 불덩이 같은 몸을 이끌고 병원다녀왔습니다.
월요일까지 운동은 피하라고 해서 그때까진 식단만 사진으로 올리고 완쾌되면 그때부터 헬스장에서 운동한 일지까지 적으려합니다^^ 진짜 일어서기만해도 어지럽고.. 가을감기가 장난이아니네요..
다른분들 감기조심하셔요..
평상시 생활하면서 소모하는 칼로리는 운동이라고 생각하지않고
헬스장에서 운동한것만 적을게요.
[다이어트 식단]
점심,저녁 모두 흰밥 1/2공기 물말아서 먹었습니다.
[운동일지]
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