주말동안 놀러가서 작성을 못했네요ㅜㅜ
점심은 한식으로 먹고 아침 저녁 다이어트식 유지
저녁 6시 이후 금식
틈틈히 운동 유지했어요~~
시부모님이 깜짝 놀라셨습니다 ㅎㅎ 배랑 얼굴 많이 빠졌다고..
고작....몇키로 뺀건데 푸하하하
저녁 뷔페갔는데 샐러드 한접시랑 과일 조금 먹고 끝내고
6시 이후로 손도 안댔더니
시아버님이 운동 하고싶은거 있음 언제든 말하라며....
아버님 그렇게 좋으세요....? ㅋㅋㅋㅋ
드디어 60키로대 들어갔습니다 ㅎㅎ
어제 몸무게인데 오늘도 68.9네요 ㅎㅎ
근데 체중은 빠졌는데 체지방율은 늘었어요.
역시나 골격근량이 줄었네요.
이제 정체기 올 때도 됐지요
유산소 이번주부터 시작입니다 아자아자!!
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