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  • 나딤파쓰블·초보
  • 2019.08.06 21:19
나딤파쓰블 8/6 (음식 785kcal, 운동 122kcal)
시작: 72.6kg 아침공복 70.7kg (-1.9kg)


체지방 체중계 온 날

아침공복 몸무게 토탈 1.9kg 감소
체지방 2.2kg감소
근육량 1kg 증가
내장지방수치 0.1 감소
기초대사량 70가량 증가

20151207 다이어리 일기상세

성공 141kcal
785/ 964 kcal
122/ 160 kcal
아침식사345kcal(43.95%)
[아임웰] 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 오믈렛
 345kcal
오전 간식141kcal(17.96%)
멜론
 68kcal
대추방울토마토
 12kcal
우유
 61kcal
점심식사205kcal(26.11%)
삶은 달걀
 160kcal
복숭아
 45kcal
오후간식14kcal(1.78%)
토마토 (중간크기)
 14kcal
NATVIA 나트비아 스테비아
 0kcal
저녁식사80kcal(10.19%)
삶은 달걀
 80kcal
운동122kcal
스쿼트
 14kcal
이소라 다이어트1
 77kcal
요가
 25kcal
니 푸쉬업
 6kcal
  • 나딤파쓰블
  • 돌아가자 :) 건강한 내모습으로
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