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  • 엽떡중국당면·초보
  • 2019.08.12 23:15
  • 1
08월 12일 (음식 1081kcal, 운동 403kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 679kcal
1081/ 1628 kcal
403/ 271 kcal
오전 간식233kcal(21.55%)
사과
 122kcal
찐고구마
 111kcal
점심식사367kcal(33.95%)
현미밥
 321kcal
김 마른김구이
 6kcal
묵은지
 40kcal
오후간식43kcal(3.98%)
단호박찜
 43kcal
저녁식사438kcal(40.52%)
단호박찜
 43kcal
현미밥
 160kcal
삶은 달걀
 80kcal
김 마른김구이
 3kcal
닭가슴살
 136kcal
대추방울토마토
 16kcal
운동403kcal
런닝머신 걷기
 60kcal
줄넘기(시간)
 94kcal
서킷 트레이닝
 36kcal
샌드백치기
 96kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
 59kcal
윗몸일으키기(세트)
 9kcal
크런치
 10kcal
시티드 니업
 7kcal
레그레이즈
 23kcal
L자 다리운동
 9kcal
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