다이어트

최춘자·초보
2019.08.18 01:16

Q.홈트 추천 좀 해주세요ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

PT를 받고 싶어서 핼스장을 다닐까 하다가 어마무시한 가격에 포기하고 홈트를 하려고 하는데요..
160/54.5키로, 목표는 9월 말까지 50키로 만드는 겁니다ㅜㅜ 전형적인 하체 비만에 하체 지방+부종이 있는데 어떤 운동을 하면 좋을까요 직장인이라 시간이 없어서 식단관리 하면서 하루 한 시간 정도 운동 하고 싶어요!
땅끄부부 영상도 유명한 거 같은데 하체 살 빼기에 좋은 영상 있으면 추천해주세요~~

최춘자
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무릎이 안좋을때 운동

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아린이당
08.18 16:50
땅끄부부 유산소 운동 , 다리 얇아지는 최고의 운동
마일러 사이러스 레그 레이즈
캐시 안벅지 , 뒷벅지 추천드려요 !
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