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  • 민트초코아이스크림·초보
  • 2014.11.02 12:03
다이어트하면서 담백질음식 꼭 필요해요?
다아어트열심히하고 운동 열심해도

근육은 생각보다 안생기는거 같아요..

단백질이 부족해서 그런거 같기도하고..

단백질이중요한가요?

단백질음식 달걀.두부.콩.소고기.닭가슴살

이것들말고 또 뭐가있을까요?

마시는 단백질쉐이크? 그런건 도움이될까요?
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댓글 (4)

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정석
  • 흔한묭이
  • 11.02 18:34
  • 근육이 늘어야 기초대사량도 높아지고 요요도 안오고 중요한것 같아요
    근력운동 하면서 단백질 음식을 잘 섭취해야 근육이 잘 생기는것 같아요
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정석
  • 엉클램
  • 11.02 13:15
  • 운동 며칠 하셨어용??
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정석
  • manhee
  • 11.02 12:42
  • 탄수화물보다 단백질이 살도 덜찌고
    단백질이 근육만들때 좋아요!^^
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정석
  • 다요트gogo
  • 11.02 12:14
  • 버섯 연어도 단백질 음식으로 알고 있어요!
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