view-top

  • 스모르렌도·초보
  • 2019.08.30 23:51
2019-08-30 3일차

점심: 떡볶이&수제비
다이어트 중에 금기 시 되는 음식이지만,
비겁한 변명을 해보자면 예전에 사둔 거라
유통기한 상 해치우기 위해 먹음.

총평: 점심과 저녁 사이에 입을 채워줄 건강한 간식 찾기와
물 자주 마시기를 좀더 실천할 필요가 있음.
물 2리터 마시기와 밥 먹고 1-2시간 움직이기부터
생활 습관 개선하기

운동: 운동보다는 식단이 중요하지만,
근육 사용법과 맨몸운동을 익힐 수 있기 때문에
오후에 필라테스 하고 옴.
  • 스모르렌도
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
5일차
0 65 chaml

썸네일

+2
3일차
0 100 chaml

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글