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  • *린주*·다신
  • 2019.09.04 19:56
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🍁9월 4일⬆ 수욜
운동 쉬는날이라 종일 게임하고 놀았어요.
덕분에 허리가 아프네요. 낼 스트레칭 잘해야겠어요.
저는 월화 목금 4일 운동합니다.

오늘은 식단에 밥이 없네요. 낼은 밥먹을께요. ^^
저는 기초대사량이 1100정도라서 유지선이 1500~1700정도에요. 그래서 감량중이라 1400선 먹구 있어요. 아이없는 주부라서 활동량도 적구요. ㅋ

아침부터 후무스 만든다고 재밌었어요.
이제 슬슬 몸이 무거워지는것이 느껴져요.
배란일 뒤로 조금씩 이러더라구요.

프로틴바는 먹을지 안먹을지 아직모르겠어요.
비가 오고 기분이 다운되더라도 잘쉬고 낼도 화이팅. 🌿
  • *린주*
  • JK
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댓글 (22)

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댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 09.05 07:00
  • 반짝반짝멋지게 너도 종일 앉아있어보렴. ㅎㅎ
    허리가 남아나는가 ^^ 농담이고~
    계속 앉아 버릇했음 익숙할건데 맬 누워서 뒹굴거리다 이틀간 꼬박 앉아있으니 그러지~.
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.05 06:56
  • *린주* ㅋㅋㅋ 😜
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다신
  • *린주*
  • 09.05 06:48
  • 반짝반짝멋지게 ㅡㅡ 시엄니냐?
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.05 03:12
  • *린주* 누워서 펴진거야?😳😳 운동으로 펴진게 아니고? 헐... 운동을 그리하면서... 자세가 바르지 않으니... 허리가 아픈게지요~~
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다신
  • *린주*
  • 09.04 22:56
  • 반짝반짝멋지게 잘했도?
    허리가 또 도졌어. 뻐근한거지 ㅎㅎ
    누워서 펴져있던 허리가 의자에 종일 있으니까~😳
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.04 22:53
  • 참.. 군것질을 다양하게 잘 챙겨먹는다니까... ㅋㅋㅋ 근데.. 도대체 게임을 얼마나했길래... 허리가 아픈겨?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.04 22:33
  • 지니하나 진짜가 아니잖아요...😭😂😂
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다신
  • 지니하나
  • 09.04 22:14
  • 탄력원츄 커보이는 게 어디야. ^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.04 20:58
  • 지니하나 부러워요 언니, 살은 내가 노력하면 뺄 수 있는데, 키는 ....😭
    근데 지인들은 나 혼자 다님 멀리서 커 보인데요!🤣이걸로 위안삼고 있...ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.04 20:56
  • *린주* 뭘 높아. 언니랑 고작 50 차일뿐...그럼 나 운동X과 식단이 개판이었을 땐 기초대사량이 더 낮았었겠지?
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