view-top

  • 령츈사마·정석
  • 2019.09.11 00:02
저탄고지 +11 (식단1169kcal 운동11kcal)

어젯밤에 와인1병 맥주500 한캔 마신 거 같은데
몸무게는 줄어있음(수분이 빠진건가)

아침에 해장으로 순두부찌개(밥x)
점심에도 해장으로 알탕(밥x)
저녁은 삼겹살100그람정도

너무 피곤해서 스쿼트 30개랑 옆구리운동 10개
플랭크 도전 60초만 하고 잔다.....
내일 다시 쪄있겠지 흑흑
누워서 복근 운동 좀 더 하다 자야지
  • 령츈사마
  • 57키로될꾸얌
더보기

이전 다음글

게시글 목록

09월 10일 (음식 1115kcal, 운동 244kcal)
0 35 다람50
09.10
0 43 뱃살털기

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글