음식을 만들어먹느라 식단쓰기가 애매해서 미루게되네용
🔅식단
✔아침 일반식1/2
✔점심 시리얼(30g)+우유 약300ml
✔저녁 김치볶음밥, 파스타, 삼겹살 등(신랑먹고싶어하는거..)
✔식후 과일
✔7시이후 금식(져녁을 5시쯤 먹어요)
🔅운동
✔일있을때 걷기 또는 주말 산책
✔아기돌보기(밤중수유로 잠을 많이는 못자고있어요)
계속 58kg에서 소수점만 왔다갔다 중이에요
가끔 57kg으로도 내려갔다오구요
요즘 신랑 입맛이 없다해서 밀가루를 많이 먹었더니 더 내려가진 않네요ㅠ
7월중순 64.4kg으로 시작했구요~^^
깔라만시랑 크릴오일 드셔보세요! 추천합니당💛
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