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  • 요요금지살빼자·지존
  • 2019.09.12 21:54
명절 첫날 잘보내고 계신가요ㅎ

전 가던헬스장 쉬어서
동네에 일일헬스장갔어요^^
새로운곳이라 어색했네요..
덤벨벤치프레스는 첨해봐서 그런지 자세가
잘 안나오더라구요ㅠ 좀더 노력해야겠어요
낼은 동네헬스장도 쉬어서 공부나 하러가야겠네요ㅠ

다들 수고하셨어요😁
  • 요요금지살빼자
  • 어흥
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댓글 (16)

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지존
  • 요요금지살빼자
  • 09.13 09:23
  • 마지막어트 수고하셨어요ㅎ
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지존
  • 마지막어트
  • 09.13 09:10
  • 에이프라이 바베큐 넘 맛있게 생겼어요!! 수고하셨습니다😊
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다신
  • 마시애린
  • 09.12 22:15
  • 요요금지살빼자 전 전신에 근육부족이🙄 요요님을 위해서라도 조만간 정리해서 올릴게요😁
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 09.12 22:14
  • 마시애린 저도ㅠ 근육이 안생겨도 되는 허벅지에만 있고 가슴근육 진짜안생겨요ㅠㅠㅜㅠ가슴가운데 뼈도 보여서 짜증잌ㅋㅋ내슴가..ㅠ웨이트에 대한 글 궁금해요😊좋은 스승님을 두셨군요. 저도 주위에 그런스승님 있음좋겠어요ㅠ 아무도 다이어트를 안함...
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다신
  • 마시애린
  • 09.12 22:11
  • 요요금지살빼자 저도 반 독학이긴한데 아주 오랜경력의 지식이 풍부하신 스승님께 배우고있거든요ㅎㅎ 그분처럼 제자 양성하고 사람들에게 웨이트나 올바른 다이어트 지식 알리는게 꿈이에요
    한 번 웨이트에 대해 제가 알고있는것들을 적어봐야겠어요~~
    근데 근육이 생각보다 잘 안늘어요 가슴근육 진짜 키우고픈데 근비대를 지속하지 못하는이유가 자꾸 생기네요ㅠ가슴에 갈비뼈보여서 짱나요ㅜㅜ
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 09.12 22:08
  • 마시애린 와 20키로.ㄷㄷ 8키로도 대단해요!! 저도 무게 늘려가도록 해보겠어요ㅎㅎ근육 뿜뿜!! 애린님 뭔가 전문가인게 느껴져요😯
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다신
  • 마시애린
  • 09.12 22:04
  • 요요금지살빼자 남자들은 타고난 힘이 있어서 첨부터 20키로짜리 바벨로하고 하더라고요ㅋㅋㅋ그냥 무시하고 당당하게 하세요!
    저도 1키로로 시작해서 이제 8키로 양손에들고 해요😆
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 09.12 22:03
  • 마시애린 저그래도 1키로들다가 이제2키로들어요!! 막 혼자뿌듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ옆에서 아저씨들 30키로들고있고..😅
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다신
  • 마시애린
  • 09.12 22:02
  • 요요금지살빼자 저도 처음해본날 아는사람한테 물어보고 그랬어요ㅋㅋㅋ
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 09.12 22:02
  • 마시애린 아하ㅎ 연습해봐야겠어요 영 자세안좋으면 주위에서 갈켜주더라구욬ㅋㅋ
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