view-top

  • 약잘·정석
  • 2019.09.15 02:20
0914
여/26/33.0%
총섭취 991kcal 단백질 70g 운동 세시간

초저강도의 주말산책
엄청 오랜만에 와인 한 잔
딱 한 잔과 닭가슴살이었지만 좋았다!

내일 32%대로 내려가는건 욕심일라나 ㅎㅁㅎ..

충분히 쉬고 강도 높은 운동 대신 산책과 집안일로 움직여주니 어제의 우울감도 많이 사라졌다!
  • 약잘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

0915
0 124 약잘
0913
0 87 약잘

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글