다이어트

잘지내셨나요~

아시는 분, 모르시는 분 모두 반갑습니다^^!
이 정석방에서 다이어트 1월에시작해서 유지하고있는
하이영이예요🥰

근황겸 다른분들도 파이팅하시라고 간만에 글써용

저는 여전히 자극사진은 배경화면에해놓고 있어요^^

한달에 한번씩 바꿉니다ㅋㅋ

캠핑도 계속다니고 단백질 탄수화물 조절해서 잘먹고
운동은 계속하지만 많이 줄였어요

요새는 슬로우버피 잠깐 쉬고
너무 배우고싶던 필라테스를 시작했습니다
너무 재밌네요
비용이 사악하지만ㅋㅋ좋습니다^^
가능하면 계속하고싶은데ㅜ일이랑 같이할수 있을지..모르겠어요

체중은 큰욕심으론 50키로까지 빼고싶어요.
하지만 의욕도 조금 줄고..
53~51kg 사이로 정도로 유지하는거에 만족하고 있어요~
그런데 허벅지는 죽어도 안빠지네요😔

제 비포 에프터..입니다
61.5키로 시절 잊지않고 건강챙기며 유지할게요!

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마시애린
09.18 12:09
오 넘 반가운 얼굴🤗🤗잘 지냈군영! 필라테스 잼써여? 여전히 날씬하신듯^^
저도 찔끔씩 빠져서 지금 51.5정도에요ㅋㅋㅋ한때 52~3에서 넘 안변하니까 언니를 부러워했었다죠ㄱㅋㅋㅋ다리 날씬하기만 한데요
저는 계속 이런저런 공부하면서 운동하는데 하체는 1년이상 유지해야 몸의 체성분이 분배되면서 조금이나마 슬림해진다고 하는데 그렇다고 하체발달형이 없어지는건 아니라고 해용. 근데 하체가 발달하면 지방이든 근육이든 몸의 방패역할을 해줘서 얇은 다리를 가진 사람보다 복부가 날씬하고 덜찌고 당뇨 고혈압같은 병을 막아준다고 하네용!
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줌바둘리짱
09.18 12:00
하이영! 나도 오히려 여름에 힘들었어ㅎㅎ 4키로나 쪘었어?? 나라면 멘탈 털렸겠다ㅠ 그래도 두달만에 건강하게 잘 정리했네!!
나는 12월까지 54로 줄여보려고~
요즘엔 볼링에 빠져서 즐겁게 살아ㅎㅎ
예전 멤버 보니까 너~~~무 좋다!!♡
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하이영!
09.18 11:57
줌바둘리짱 ㅋㅋㅋ51까지빼고..잠시 4키로가 쪘었는데ㅋㅋㅋ두달동안..운동 다시하면서 뺐어요ㅋㅋㅋ그래서 글 올린거예요ㅋㅋ저는 여름이 다이어트가 더 힘든것같아요
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