다이어트

따봉스·정석
2019.09.18 15:57

2

카페인을

12:30부터 18:6 다이어트를 하고 있는데
10시쯤에 에너지음료 14z칼로리를 마셔야 해요 ㅠㅠ
시험기간이라 ..
공복기간이 깨지는건 알겠지만
그렇게 하면 효과가 없을까요....?
6시반에 카페인을 먹기엔 새벽에 효과가 없을거 같아요 ㅜㅜ

따봉스
따봉이 되어보는거야

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다산댁
09.18 17:51
그러면 15시간 30분 단식이 되겠네요?
그러면 아무래도 18:6보다는 효과가 덜 하겠지만 시험기간에만 그렇게 하시는건 괜찮을것 같아요
너무 조바심 내시지 말고 생활환경에 따라 단식시간을 조정하시면 될것 같아요 ㅎ
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