집에만 오면 폭식이라고 해야할까요? 폭식 과식 기준을 잘 모르겠지만.. 어찌됐든 집에 오면 옆에 누가 보는 사람이 없으니까 갑자기 허기짐이 막 밀려와서 이것저것 집어먹다보니.. 근데 그걸 먹고 한두시간 있다가 또 저녁을 먹어요 그럼 운동가기 전까지 엄청 배불러요ㅠㅜ
아침은 안먹고 10시 11시쯤 되면 배고파서 구운계란 두개 먹거나 아몬드브리즈 하나 마시고요
점심은 밥은 100그램 정도에 반찬은 먹고싶은 만큼 먹어요
물은 항상 집에 오기 전까지 2리터 꼭 다 마시구요
저녁에도 현미밥 100그램에 반찬 먹는데 꼭 저녁먹기전에 자꾸 뭘 먹어대요ㅠㅜㅠㅠ 이정도로 식탐이 없었던거같은데 먹고싶은게 자꾸 생기고 먹고나면 속만 더부룩하고.. 생리전이라서 이렇게 식탐이 심한가보다 하기엔 너무 합리화같고 그냥 제 의지가 이런거같아요 살도 1-2키로 정도 쪘고요..
이제 살 빼는건 좀 멈추고 바디쉐이핑 할 생각인데 이러다간 요요올것 같아서 걱정이에요 어떻게 해야 할까요?
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