view-top

  • Chezmoi·초보
  • 2019.09.21 20:06
Q.아침 식단 질문 드려요 !
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 고구마 1개, 바나나 1개, 견과류 아니면
오트밀+견과류 로 먹는데
탄수화물이 너무 과할까요 ㅠㅠ
  • Chezmoi
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 술 때매 죽겠어요. 술만 끊으면 해결 될까요..
2 207 김재워니내꼬
폭식? 과식?
3 188 요밀

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 땅콤
  • 09.22 13:47
  • 식단에 있어 최고의 비율은 단백질4 야채 또는 채소4 탄수화물2 입니다!
    개인적으로 저는 바나나보다 껍질채로 드시는 사과를 추천드려요 또한 오트밀 역시 어떻게 먹느냐에 다른데 아침인 만큼 무가당요거트에 견과류를 드시는 쪽이 변비나 포만감에 더 좋지 않을까 싶네요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글