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  • SL323·초보
  • 2019.09.23 23:48
Q.근육량 키우고 체지방량 줄이기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육량은 늘리면서 체지방량을 줄이는 방법이 있을까여...?
단백질 섭취도 한계가 있는 것 같고ㅜ 쉽지않네용
  • SL323
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제가 너무 초보라 궁금한 게 많네요ㅜㅠ
1 196 탱탱텡
몸무게 변화가 너무 더뎌요..
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댓글 (2)

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지존
  • 도전again!
  • 09.24 18:14
  • 골고루 먹기와 유산소+무산소운동 병행하면 됩니다! 그리고 무산소 근력운동은 점진적으로 중량늘려가면서 해야 근육이 제대로 형성됩니다.
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정석
  • AVAㅣee
  • 09.24 10:32
  • 근육량은 단백질과 근력운동 밖에 없지 않을까요...?
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