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  • jwon2·초보
  • 2019.09.24 19:49
Q.다이어트 고수님들 도와주세요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 하루 1시간씩 런닝머신 뜁니다
30분은 빠르게 걷고 30분은 경사5단계정도 해서 보통속도로 걷는데.. 이렇게 한지 한달정도 했는데 살이 안빠져요ㅜ 먹는것도 조절하고 있는데.. 운동을 할수록 체중이 더 느네요ㅜ평소 하체가 고민인데.. 운동을 하니 물렁살? 들이 탄력이 생겨서 몸무게가.좀 빠졌나 해저 몸무게를 재봤더니ㅠ 왜 더 찌는거죠ㅜ
  • jwon2
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제 다이어트 식단에서 부족한게 있을지 궁금해요 ㅎ
0 162 석류ㅇ
단백질 섭취
3 231 소고니맘

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댓글 (2)

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다신
  • 캡훅
  • 09.25 23:18
  • 유산소운동보다 근력운동위주로 바꿔보시는 건 어떤가요?
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정석
  • 메엠
  • 09.24 23:36
  • 지방이 빠지고 근육이 생겼을 수도 있어요. 근육은 지방보다 더 무거워요. 정확한 판단을 위해서 인바디를 재보시는 걸 추천해요
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