1584/ 1989 kcal
537/ 331 kcal
아기양배추 (5인분) | 150kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
더덕무침 (1/2뿌리, 17g) | 18kcal |
우엉조림 (1/2소접시, 15g) | 35kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
오이무침 (1인분) | 64kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
더덕무침 (1/2뿌리, 17g) | 18kcal |
호두 (2개, 16g) | 104kcal |
자색고구마 (2개, 300g) | 390kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
산책 걷기 (30분) | 114kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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