1669/ 1989 kcal
496/ 331 kcal
아기양배추 (5인분) | 150kcal |
깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
당근 (1/4토막, 10g) | 3kcal |
참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
고추장 (3/4큰술, 11g) | 24kcal |
햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
쇠고기산적 (1/4중접시, 82g) | 112kcal |
청국장찌개 (1.5인분) | 426kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
쇠고기산적 (1/2중접시, 100g) | 135kcal |
호두 (2개, 16g) | 104kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
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