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  • TANAO·지존
  • 2019.09.25 22:29
9/25 식단 일기
어제랑 별로 다를게 없는 식단이네요 ㅎㅎ

문화의 날이라서 영화보고 왔어요~
운동겸 영화관까지 걸어가려했는데 도중에 영화 시간 늦을까봐 결국 지하철 타고 갔네요 😂

영화 끝나고 다신 샵에서 유명한 단백칩을 사왔는데 맛이 어떨까 넘 궁금하네요 :)

지금 먹을까도 했지만, 몸무게 보고 살포시 내려놨습니다 ㅎㅎ

오늘 하루도 고생 많으셨어요~
  • TANAO
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댓글 (16)

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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 09.26 14:24
  • TANAO 그렇게 말씀하시긴 했구낭
    항상 강조하는거지만 다이어트할때는 꾸준함과 항상성을 염두에 둬야해! 평생 지속가능한 식단&운동량인지
    타나는 잠시 신경못써서 조금 쪘을지 몰라도 정상체중 범위일거 아니야
    또 이렇게 타이트하게 해서 빼봐야 또 풀리면 다시찌고 반복일뿐이야ㅠ
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지존
  • TANAO
  • 09.26 14:22
  • 마시애린 사실 저염식단은 피티쌤도 지양하라고 하시는데 그런 이유가 있었구나..
    최근에 반찬을 사러갈 시간이 없어서 더 그랬던 것 같아요ㅠㅠ
    오늘 김치같은거라도 사러갔다올께요😂
    언니 항상 고마워요🙇‍♀️🙇‍♀️
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다신
  • 마시애린
  • 09.26 14:20
  • TANAO 저염식단은 보디빌더나 바디프로필 목적으로 단기간 수분까지 말리려고 하는건데 부작용으로 일반식 돌아갔을때 수분조절이 잘 안돼서 잘 부을수있어..트레이너라고 이런 부분까지 고려하진 않으니까..
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지존
  • TANAO
  • 09.26 14:18
  • 꼬옥뺄꺼얌 감사합니다~
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지존
  • TANAO
  • 09.26 14:18
  • 마시애린 그렇죠 ㅠㅠ 칼로리가 넘 적게나오긴 해요 😭
    피티 쌤이랑 상담해서 조절한거라.. ㅠㅠ 살빠지는 상태 보고 다시 조절하기로 했어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.26 12:35
  • 건강한 식단이네요 홧팅~!!!
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다신
  • 마시애린
  • 09.26 11:12
  • 요즘 너무 적게먹는것 같은데ㅠㅠ
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지존
  • 마지막어트
  • 09.26 08:58
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • TANAO
  • 09.26 08:44
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 마지막어트
  • 09.26 08:42
  • 비밀 댓글 입니다.
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