view-top
  • 줌바둘리짱
  • 다신2019.09.26 10:58226 조회2 좋아요
두번째 체력인증!!(등급상승😁)
2달만에 다시 체력인증을 받았어요~!
1회차는 3등급, 2회차는 2등급 판정을 받았어요.
유연성이 조금 늘었고 전반적인 항목들도 좀 더 올랐어요.
관리가 잘되어있다고 칭찬 받았어요!!♡


<인증샷>1.등급판정서

2. 인바디

3. 기념품
등급 향상 되어서 폼롤러 받았어요!!😍



** 체중은 저번 보다 살짝 줄었지만 체지방률은 약간 늘었어요. 비교해보니 복부에 늘었네요^^
그래도 전반적으로 만족하고 1등급 되는 날까지 도전할꺼에요!!👊👊👊

프사/닉네임 영역
  • 줌바둘리짱
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
9월 26일
6 153 서울뚱녀

썸네일

+4
9/25 식단 일기
16 92 TANAO

댓글타이틀

댓글 (15)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 크레바스
  • 09.26 22:30
  • 승급 축하드려요!!! 저는 조금 더 준비해서 12월달에 도전해봐야겠어요😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 요요금지살빼자
  • 09.26 17:49
  • 와 폼롤러도 주는군요! 저도 담달2차로 가보려구요🙂 관리 잘되고있다니 축하드려요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 09.26 15:32
  • 줌바둘리짱 음... 민첨성도 더 올리셔야 할것 같은데요 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 줌바둘리짱
  • 09.26 15:31
  • ssoma 나는 유연성 쏘마님은 근력 보완해서 1등급 찍어봐요!!👊
    이번 종목에 20m 왕복 오래 달리기가 있었는데 32회 돌도 숨이 진짜 오랜만에 이가 아플 정도로 턱까지 찼어요ㅎㅎ 이런 프로그램 진짜 굿!!👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 09.26 15:28
  • 줌바둘리짱 근력만 2등급 ㅡ.ㅡ 나머지는 다 1등급요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 줌바둘리짱
  • 09.26 15:28
  • ssoma 군산이 기념품 센스가 없네요😜
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 줌바둘리짱
  • 09.26 15:27
  • ssoma ㅋㅋㅋ 같은 등급이군요!!
    쏘마님은 어떤 종목이 2등급이었어요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 줌바둘리짱
  • 09.26 15:26
  • 꼬옥뺄꺼얌 감사해요!!♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 줌바둘리짱
  • 09.26 15:26
  • 난라브 건강미를 컨셉으로 쭉 해야겠어!!👊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 줌바둘리짱
  • 09.26 15:26
  • 마시애린 기념품이 폼롤러인것 센스인것 같아ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글