다이어트

꼬북꼬북님·정석
2019.10.01 04:05

0930 오늘의 일기

영양소 전체보기 기능이 있는지 처음 알았네요ㅎㅎ
9월의 마지막날이었만.. 장렬하게 실패!!
!
패인은 점시 대용으로 편의점에서 급하게 산 샌드위치...마요네즈 범벅이라 심지어 내가 좋으하는 스타일도 아니었건만
500칼로리 가뿐히 넘어주시는 어마무시한 놈이었다...
감동란에 삼김이나 먹을걸ㅠㅠ 담부턴 절대 안먹어

역시 다시 출근하니
초콜릿 젤리 간식들을 야금야금 계속 먹는다

간식 야식만 줄여도 참 좋을텐데~~

꼬북꼬북님
보통에서 -> 마름탄탄으로!

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10월 1일 첫 스타트

12 72 지니하나

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🍁9월 마감 ㅡ처음과 끝이 비슷하네요. ^^

댓글 (5)

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마지막어트
10.01 16:28
수고하셨습니다^^
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이쁘게반짝반짝
10.01 09:06
간식 끊기!!! 10월에는 해봅시다~~~^^
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먹어봤던그맛!!
10.01 08:57
에구에구
급찐급빠⭕
있답니다.
오늘 쏙 빠지길🙏
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*린주*
10.01 07:15
간식이 참기 어렵죠?
힘내세요. 간식 드시면 다음 식사를 줄일수밖에 없죠.
초콜릿등 단음식은 당을 높이고 다시 당떨어지는 반복이라 금새 또 먹고싶어집니다.
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지니하나
10.01 06:23
간식을 과감하게 끊어보세요. 식단을 부실하게 먹음 간식으로 손이 가요. 영양소 골고루 잘 챙겨드세요.
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