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  • 나를위해서달리자·초보
  • 2019.10.01 19:33
Q.일반식 먹으면 안될까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학교 과 특성상 주에 2일은 배달음식 시켜먹어야해요 ㅠ 어쩌면 일주일내내가 될수도.. 이런상황인데 어떤가요.. 운동은 매일하는중입니당
  • 나를위해서달리자
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직장인인데 식단이 걱정돼요
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정석
  • 메엠
  • 10.01 21:22
  • 배달음식도 좀 건강한 음식으로 시켜먹을 수 있으면 그렇게 하세요. 피자 치킨보다는 돌솥비빔밥, 청국장, 제육볶음으로! 밥은 반만 드시고 음료수는 드시지 마세요. 부족하면 집에 오이 같은거 사두고 채소 섭취 더 해주세요!
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