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  • RaYuL·정석
  • 2014.11.04 00:07
[03일] 2014.11.03.

출근전에 보건소에서 인바디 검사하고왔네요.
난 그냥 비만이었다는...ㅠ
체지방만 5킬로그램빼기 목표로 세우고 열심히 해야겠어요!

내일운동목표
싸이클 60분
스쿼트 35*3회
크런치 35*3회
레그레이즈 35*3회
킥백 35*3회

내일도 화이팅!!
  • RaYuL
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댓글 (4)

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정석
  • RaYuL
  • 11.04 09:31
  • 나도야뺀다 저도 결과보고 그거하나는 그나마 다행이더라구요~ 다 지방이면 어쩌나 고민했는데ㅎㅎ
    함께 열심히 다이어트해요!!ㅎㅎ
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지존
  • 나도야뺀다
  • 11.04 08:00
  • 우아...근육량이 적정이시네요...
    유산소운동을 좀 하시면 체지방 금방빼시겠어요
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정석
  • RaYuL
  • 11.04 01:28
  • 슬픈열정 말라보고 싶은생각이 간절해요..
    근육형 58이거나 마른 55가 소원이에요..^^;;
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초보
  • 슬픈열정
  • 11.04 01:09
  • 키가 크신데 목표체중 55네요..
    그럼 넘 마른거 아니에요?
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