다이어트

라임맛쿠키·초보
2019.10.04 23:48

10월 04일 (음식 1473kcal, 운동 802kcal)

내일 약속 있지만 오늘 너무 안먹은 것 같다. 영양이 너무 부족하다ㅠㅠ

성공 1001kcal

1473/ 2006 kcal

802/ 334 kcal

아침식사371kcal(25.19%)

[해태] 칼로리바란스 치즈맛	325kcal
[쟈뎅] 리얼아이스아메리카노	46kcal

점심식사713kcal(48.40%)

[풀무원] 살아있는 실의힘 유자나또	70kcal
[오뚜기밥] 찰현미밥	370kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱	28kcal
곶감	75kcal
[노브랜드] 그릴 닭가슴살	170kcal

오후간식5kcal(0.34%)

[스타벅스] 디카페인커피

5kcal

저녁식사336kcal(22.81%)

코스 또는 로메인 상추	8kcal
케일	9kcal
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱	64kcal
인생닭 닭가슴살 스테이크 숯불갈비	158kcal
[TIPCO] 팁코 워터멜론 수박주스	97kcal

야식48kcal(3.26%)

[남양유업] 맛있는우유GT 고소한 저지방

48kcal

운동802kcal

스피닝	630kcal
바벨 스쿼트	50kcal
바벨 데드리프트	42kcal
바벨숄더프레스	32kcal
라잉 레그 컬	17kcal
레그프레스	31kcal

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댓글 (2)

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라임맛쿠키
10.05 09:52
지니야살빼 그런가요..?ㅎㅎ 감사합니다
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지니야살빼
10.05 08:48
기초대사량높아서부러워요 ㅠㅠ
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