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02월 14일 (음식 1001kcal, 운동 511kcal)
20160214

20151207 다이어리 일기상세

성공 451kcal
1001/ 1128 kcal
511/ 188 kcal
아침식사231kcal(23.08%)
사과 (3회분, 300g)
171kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
60kcal
점심식사361kcal(36.06%)
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
마늘 (1회분, 50g)
60kcal
[CJ] 포도씨유 (1작은술, 15g)
133kcal
[오뚜기] 순후추 (1회분, 10g)
38kcal
오후간식229kcal(22.88%)
초콜렛 (1개, 20g)
81kcal
토마토 (1개, 200g)
30kcal
비타하임 발포비타민 (1정, 4g)
5kcal
비타하임 발포비타민 (1정, 4g)
5kcal
찐만두 (3개)
108kcal
저녁식사180kcal(17.98%)
토마토 (1개, 300g)
45kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 600g)
75kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
60kcal
운동511kcal
러닝머신 걷기 (40분)
150kcal
헬스 (50분)
192kcal
보통 걷기 (60분)
169kcal
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