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02월 14일 (음식 1121kcal, 운동 85kcal)
20160214

20151207 다이어리 일기상세

성공 51kcal
1121/ 1304 kcal
85/ 217 kcal
아침식사175kcal(15.61%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
김 (1/2회분, 50g)
9kcal
점심식사573kcal(51.12%)
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
양상치 (1소접시, 70g)
7kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
키위 (2개, 140g)
60kcal
우유 (1/4컵, 50ml)
30kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 200g)
350kcal
저녁식사373kcal(33.27%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
호두 (3/4개, 6g)
39kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
옐로파프리카 (1개, 66g)
11kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
운동85kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
윗몸일으키기(세트) (20회)
5kcal
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