시골토끼 저는 작년 6월 다이어트 결심하고 다신 가입하면서, 처음부터 꾸준히 다이어리에 식단기록을 했는데, 이것이 다이어트에 아주 큰 도움이 되었어요..첨엔 그냥 무조건 먹는 것들 다 기록해 보자고 시작했는데 하다보니, 무엇이 문제였는지가 드러나더라구요.. 그래서 한동안은 엄청 엄격하게 식단관리도 하고 그래서 체중도 89에서 70까지 감량했었는데, 요즘은 식단관리가 많이 해이해져서 체중은 좀 늘었지만, 반면 운동은 꾸준히 하고 운동량도 점점 늘려가고 있답니다. 화이팅~!!
8
230
공감 0
신고 0
