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  • 기적을꿈꿔·다신
  • 2019.10.06 22:05
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노력

​퍼온글임

다.이.어.트 가 잘되지 않는다면 빠르게 인정을 하되,
해결을 위한 방법을 찾아야만 합니다.

생활 습관을 바꿔주고,
식단도 바꾸고,

운동의 루틴을 바꾸어준다면

기록을 더 향상시키고 육체를 더욱 강하게 만들수 있습니다.


❤️다이어트 정체기 극복은 자기 자신을 한번더 넘어서는 일입니다❤️


생리때까지는 시원하게 쉬고
다시 운동욜씨미하기

✔단백질 늘리기
✔️식단에 야채추가하기 (오이미역등등...)
✔️생리전까지 49넘지말기


아직 시간은 많다
여유있게 조바심내지않기
생리끝나면 새벽운동하기!!! 일찍좀자자!!!!


일찍자자
  • 기적을꿈꿔
  • 두려워하지말자할수있어
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댓글 (2)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.07 09:56
  • 아 일찍자자 진짜!
    근데 어제는 잠이 안오더라구요. 그래서 1시 반에 잠들었어요.
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.06 22:06
  • 화이팅😊❤️
    지금도 잘하고있당 ~~~~
    근냥 조바심내지말자규
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