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  • 라임맛쿠키·초보
  • 2019.10.12 09:42
10월 11일 (음식 1324kcal, 운동 666kcal)
숄더프레스 하루 쉬고 했는데도 힘이 자꾸 안들어가는걸 보니 중량이 무거운듯 하다. 근데 몇 키로 안드는데 ㅋㅋㅋㅋ 아휴...

스피닝이 확실히 칼로리 소모는 많이 된다. 칼로리 소모를 떠나서 꿀잼ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1014kcal
1324/ 2006 kcal
666/ 334 kcal
아침식사457kcal(34.52%)
쌀밥
 95kcal
현미밥
 99kcal
[노브랜드] 그릴 닭가슴살
 170kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또
 65kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱
 28kcal
오전 간식168kcal(12.69%)
[롯데] 허쉬 아몬드 초콜릿
 168kcal
점심식사386kcal(29.15%)
명란
 22kcal
날치알
 19kcal
쌀밥
 310kcal
마요네즈
 35kcal
저녁식사313kcal(23.64%)
버섯볶음
 22kcal
발사믹드레싱
 13kcal
현미밥
 30kcal
양파
 6kcal
양상추
 5kcal
해바라기씨 볶은것
 79kcal
모닝빵
 97kcal
우유
 61kcal
운동666kcal
스피닝
 560kcal
바벨 데드리프트
 42kcal
바벨숄더프레스
 64kcal
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