금요일날 웤샵 때 차에서 자고 의자에 앉아서 자고,
먹고 잔 것 밖에 없는데도,
먹는 것도 나름 에너지 소모가 심했는 지, 알코올 때문인 지,
피곤해서리 토요일 오전 내내 잤다.
그래서 점심 때 일어나 샐러드 만들어 먹고.
간식 좀 먹고,
저녁
운동은 산책 50분, 발레 20분, 데드리프트 등
금요일 워낙 오버해 먹었기 때문에
금토 이틀치 식운을 평균 내니, Net 칼로리로 1700정도 된다.
그래서 금요일 아침 공체 수준으로 돌아 옴.
역시 칼로리는 과학이다.
오늘도 조심해야 내일 또 떨어질텐데...
오늘은 나들이를 가느라 아침 일찍 나와서 똥 못 쌈.
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