view-top

  • 김치말이국수·입문
  • 2014.11.04 17:12
8월 부터 현재 까지 7키로 감량했어요
거의 한달에 2키로 씩 감량이었는데 늘 운동을 한건 아니고요 그냥 식습관만 바꿨는데 조금씩 빠지네요.

현미밥 먹고, 점심엔 김치를 많이, 밥은 조금 한 다음에
김치부터 얼른 먹어치우고 그 다음에 밥을 먹는 방식으로
하니까 몸도 가볍고 칼로리도 제법 낮아지더라고요.

간식은 제철 과일 위주로 먹고요.

저녁도 연두부랑 양상추로 먹었습니다.

중간에 간식 챙기니까 배고픈 일 없이 살이 빠집니다.

좋아요. 일단 여드름이 잘 안나게 됐어요.
  • 김치말이국수
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

숀리바이크 운동법
1 395 두공쥬워킹맘

썸네일

+1
첫날 첫끼 ㅋ
6 283 두공쥬워킹맘

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 나의HOPE
  • 11.04 18:55
  • 우와!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 팔봉
  • 11.04 17:17
  • 와 부럽네요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 25키로 빼자
  • 11.04 17:13
  • 멋져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글