키 154구요
나이는 45이에요
57~58까지 찐 몸을 보고
다이어트를 해야겠다고 생각하고
5월부터 다이어트를 시작했어요
운동은 줄넘기(몇달은 줄넘기로 감량시작했어요)
그리고 스쿼트 케틀벨을 했어요
인바디 같은건 안해보다가
이번에 한번 해봤는데
체중이 정체기인지 잘 안빠지네요
키가 작아서 몸무게를 48까지 빼야할듯한데
나이가 있어서 그런지 쉽지않네요
저같은경운 어떤 운동을 하는게 좋을까요?
근육량 늘리고 늘어진 뱃살을 탄탄하게 하고싶어요
그리고 줄넘기를 해서그런지
가슴이 너무 쳐젔는데 가슴 탄력 키우는 운동 좀 알려주세요
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