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  • 돌아가자제발빨리·정석
  • 2016.02.14 21:02
Q.다이어트 초보입니다.. 헬스 문의드립니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 매번 주사다이어트 단기다이어트로 요요현상만 엄청왔던 사회인 여자입니다.
현재 키 154에 몸무게 52.5입니다.
근육량이 거의없고..다지방덩어리^^;;;
전체적으로 비만이긴 하지만.. 특히허벅지와 팔뚝살은 최고조.. 이고 그다음이 뱃살이예요ㅠㅠ

내일부터 회사끝나고 바로 헬스를 하려고하는데
어떤식으로 해야할지막막해서요
하루는 하체, 하루는 상체 이런식으로 해야할거같은데
운동순서좀 알려주시면 감사드리겠습니다ㅠㅠ
도와주세용♡
  • 돌아가자제발빨리
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댓글 (3)

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정석
  • 돌아가자제발빨리
  • 02.15 07:38
  • 나가리 오 감사합니다! 그럼 세달간 하루는 상체ㅡ하체운동 하루는 복부ㅡ휴식 이런식으로하면 되는거죠? 감사합니다! 오늘부터도전!
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정석
  • 돌아가자제발빨리
  • 02.14 22:42
  • namhi 넵좋은정보감사합니다^^!
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다신
  • namhi
  • 02.14 22:09
  • 비밀 댓글 입니다.

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