6개월전에 반월상연골판파열 진단 받고, 무릎에 무리를 주지않도록 체중 감량하되 30분이상 서있거나 걷지 말라는 의사의 권고를 받았는데 평소 좋아하는 줌바.다이어트댄스 에어로빅, 걷기 등등을 하지 못하게 돼 아쿠아로빅을 시작했습니다. 다른 운동을 하나 더 하고 싶어서 홈트로 스트레칭. 맨손운동을 해봐도 좋아하던 에어로빅이나 걷기 같이 재미있지가 않아 꾸준히 하지 못하고 있습니다.무릎에 무리를 주지 않고꾸준히 재미있게 할 수 있는 운동 없을까요???
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