다이어트

suhun1101·입문
2019.11.04 23:04

저녁 시간에 먹을건데 언제가 괜찮을까

저녁 시간에 먹을건데 언제가 괜찮을까요??

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다신지킴이
11.05 09:43
안녕하세요. 회원님 :)
섭취 시간은 개인 스케쥴에 따라 조절해주시면 되는데요~
늦어도 취침 4시간 전에는 모든 식사를 끝내는 것이 좋다고 합니다.
운동이나 일상 스케쥴까지 고려하셔서 식사 시간을 정하시면 좋을 것 같아요~ ^^
감사합니다.
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